آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا

25٬000 ‎تومان (بدون مالیات)
مرجع:
ROJ_744
نام تجاری:
دوست داشتن0
افزودن به فهرست علاقه‌مندی‌ها
اضافه به مقایسه0
توضیحات

آموزش تصویری تناسب اندام با توپ سوئیسی نشر پانا

شماره مجوز وزارت ارشاد : 8-00100-037335

آن‌هایی که ورزش و تناسب اندام یکی از دغدغه‌های جدی روزمره‌شان است، با دنبال کردن فیلم‌های آموزشی از جدید‌ترین حرکات ورزشی می‌توانند مهارت‌های خود را بالا ببرند.«فیلم‌ آموزشی تناسب اندام با توپ سوئیسی» مجموعه‌ای جامع است که مهارت‌های کاملی را برای کار با توپ سوئیسی ارائه می‌دهد. این مجموعه با یاد دادن مرحله به مرحله تمرینات شما را در یادگیری بهتر این ورزش یاری می‌کند. آموزش‌های این مجموعه‌ به ‌صورتی گام‌به‌‌گام از سطح مبتدی تا پیشرفته تدوین شده است. سرفصل تمرینات این مجموعه آموزشی عبارتند از: فصل اول: حرکات اولیه (تمرینات تکان خوردن روی توپ،پل با پاهای کشیده،تمرین خزیدن و ...)؛ فصل دوم: تمرینات بالاتنه بخش اول (تمرینات گرم کردن،تمرین شنا،تمرین شنا با یک دست و ..)؛ فصل سوم: تمرینات بالاتنه بخش دوم (تمرینات گرم کردن،شنا با توپ،تمرینات هل دادن و ...)؛ فصل چهارم: تمرینات بالاتنه بخش سوم (تمرینات گرم کردن بدن،شنا با توپ،شنا با یک دست و ...) ؛ فصل پنجم: تمرینات شکمی بخش اول (تمرینات گرم کردن،تمرین بالا بردن پا،تمرین پیچش ستون مهره‌ها و ...) ؛ فصل ششم: تمرینات شکمی بخش دوم (تمرین گرم کردن بدن،تمرین زانوها،تمرین کشش کمر)؛ فصل هفتم: تمرینات شکمی بخش سوم (تمرین گرم کردن بدن،تمرین چرخش،پیچ و تاب)؛ فصل هشتم: تمرینات پایین تنه بخش اول (تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و ...)؛ فصل نهم: تمرینات پایین تنه بخش دوم (تمرینات گرم کردن بدن،تمرین پل زدن با زانوهای خم شده،تمرین اسکوات با یک پا و ...) ؛ فصل دهم: تمرینات پایین تنه بخش سوم (تمرینات گرم کردن بدن،تمرینات اسکوات پیستول،تمرین پیچش همسترینگ و ..) «انتشارات پانا پرداز آریا» فیلم آموزش تناسب اندام با توپ سوئیسی را در یک حلقه دی‌وی‌دی برای علاقه‌مندان منتشر کرده است.

جزئیات محصول
ROJ_744

مشخصات

تعداد دیسک
1
نوع دیسک
DVD-9
سیستم عامل
ویندوز
نظرات
بدون نظر
13 محصولات مشابه در شاخه های مختلف:

سایر ویژگی‌ها

تعداد دیسک
1
نوع دیسک
DVD-9
سیستم عامل
ویندوز

فهرست

کد QR

تنظیمات

اشتراک گذاری

یک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتم‌های محبوب ایجاد کنید.

ورود به سیستم

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ورود به سیستم