آموزش تصویری ایروبیک و پیلاتس نشر ریشتر

19٬000 ‎تومان (بدون مالیات)
محصولات موجود به اندازه کافی نیستند
مرجع:
ROJ_84
نام تجاری:
دوست داشتن0
افزودن به فهرست علاقه‌مندی‌ها
اضافه به مقایسه0
توضیحات

آموزش تصویری ایروبیک و پیلاتس نشر ریشتر

شماره مجوز وزارت فرهنگ و ارشاد: 820215055040

آموزش پیلاتس،ایروبیک و بادی پامپ همراه با اپلیکیشن اندروید به شما تحویل خواهد شد.در این مجموعه آموزشی شما با سه ورزش پیلاتس،ایروبیک و بادی پامپ آشنا خواهید شداین سه ورزش از معروفترین ورزش های زیبایی و تناسب اندام هستند و استفاده از این بسته آموزشی میتواند شما را در رسیدن به وزن ایده آل و زیبایی و تناسب اندام کمک کند.با استفاده از این مجموعه شما میتوانید بدون صرف هزینه های گزاف و در منزل و در زمان مناسب ورزش کنید و به وزن ایده آل برسید.

سرفصل های آموزش تصویری ایروبیک و پیلاتس نشر ریشتر

پیلاتس:

  • تمرینات شکم و حرکت گهواره
  • حرکت طناب یا پیچ و تاب
  • حرکت کبرا
  • حرکات چهار سر ران
  • حرکات چهر سر ران(۲)
  • تمرینات زانوی آسیب دیده
  • تمرینات شکم پیشرفته
  • تمرینات شکم ابتدایی
  • تمرینات حرکتی
  • تمرینات پهلو
  • حرکت تخته پهلو
  • حرکت تخته تغییر پذیر
  • تمرینات شانه
  • حرکت تخته کنار
  • حرکت ساده شانه و بازوها
  • حرکات نشسته کششی
  • حرکات جمع بدن
  • حرکات پشت
  • حرکات صبحگاهی

بخش ایروبیک:

  • حرکت شماره ۱ ایروبیک(شکم شش تکه)
  • حرکت شماره ۲ ایروبیک(تنظیم متابولیسم)
  • حرکت شماره ۳ ایروبیک(۱۵ دقیقه فعالیت بدنی)
  • حرکت شماره ۴ ایروبیک(حرکات شکم و پهلو)
  • حرکات شماره پنج ایروبیک(شکم شش تکه پیشرفته)

بادی پامپ:

  • حرکات ساده بادی پامپ
  • حرکات پیشرفته با دی پامپ
  • کار با دستگاه همراه با بادی پامپ
جزئیات محصول
ROJ_84

مشخصات

نوع دیسک
DVD
نظرات
بدون نظر
20 محصولات مشابه در شاخه های مختلف:

سایر ویژگی‌ها

نوع دیسک
DVD

فهرست

کد QR

تنظیمات

اشتراک گذاری

یک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتم‌های محبوب ایجاد کنید.

ورود به سیستم

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ورود به سیستم